۱: با خودتون مثل کسی که دوستش دارید برخورد کنید... امروز روز من بوده ؛ رفتم دکتر و شرح حال دادم و یه چکاپ کامل برام نوشته انشاا... هفته آینده برم آزمایش بدم ،ببینم سلامتی جسم در چه وضعیتیه.
و بعدش هم رفتم سراغ دکتر پوست و مو و زیبایی.؛بعله
دیگه زیادی به خودم رسیدم.
سر راه هم کدو گرفتم ؛ رسیدم خونه کوکو کدو درست کردم.
۲: زبان خوندن و مطالعه هر روز برقراره.
میخوام گام سوم رو به برنامه اضافه کنم اونم به مدت ۱۵ دقیقه ورزش در روز.
خب شرایط من فعلا حوریه که نمیشه برم باشگاه ؛ بخاطر امیرعلی و شغل همسر فعلا باشگاه نمیتونم برم. ولی با همین ۱۵ دقیقه ورزش در روز اگه مداوم باشه؛ مطمئنا اثرش رو خواهد گذاشت.۵ کیلو اضافه وزن دارم🥴😫
خب یه دو سه تایی اپلیکیشن نصب کردم امیدوارم تداوم داشته باشه این کار.
۳ : و در یک اقدام انتحاری همه رو بالشتی ها ،تشک ها ،ملافه و... رو شستم و خیلی تمیز و براق تحویل گرفتم. همسری در جواب این اقدام ؛ چه زرنگ شدی خانوم 🙃🤨
