اگه هر روز با یه حال مثبت یا منفی از خواب بیدار میشی طبیعیه ؛ اما اگه حال بدت ادامه پیدا می‌کنه ،دست خودته.🍀🦋

بعد نماز صبح نخوابیدم و روزمو شروع کردم ، زبان خوندم،ورزش کردم.💪

امروز نوبت نظافت آشپزخونه بود ،گاز رو برق انداختم ،و همچنین یخچال رو
و وسایل یه کابینت رو بیرون آوردم وشستنی ها شسته شد و بقیه وسایلش مرتب شد؛

و درب کابینت های پایین با شیشه پاک کن برق برقی شدن.🧼🧴

کتاب امروز انجامش بده رو شروع کردم .کتابی در مورد غلبه بر اهمالکاری هستش.📒

بعد از ظهر رفتم دکتر آزمایش تیروئید که ۷ شد و قند که ۱۱۰ شد رو گفت: باید دوباره تکرار کنی.
گفت: سنی نداری بخوای قرص بخوری😔

من یه راست رفتم مشاوره طب سنتی ، برای کنترل قند و پایین آوردنش عرق گزنه و شنبلیله بهم داد و گفت : آخر شبها یه استکان کوچیک قاطی کن و بخور.
برای تیروئید هم بادکش گردن باید انجام بدم ،که جلسه اول رو انجام دادم.
و از خوراک سردی ها باید کاملا پرهیز کنم.

اصلا دوست ندارم قرص مصرف کنم ،چون میدونم عوارض دیگه ای هم دارن.
فعلا ده روز این کارها رو انجام میدم دوباره آزمایش رو تکرار میکنم.
انشاا... جواب میگیرم.

شام رو هم درست کردم ؛ 🍲

با نبات بابا لنگ دراز دیدیم📺 و بعدش سه نفری رفتیم هیئت؛ اینقدر بچه ها بهشون خوش گذشت و خسته شدن که مجبور شدم زودتر بلند شم ، امیر علی که از شدت خستگی تو ماشین خواب رفت.
رسیدیم خونه و همسری هم از سرکار برگشت.سالهای قبل شب‌های محرم می‌رفتیم دانشگاه،خیلی خوب بود؛ نمیدونم امسال توفیق میشه بریم یا نه.